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Surf et Yoga

Océan, surf & montagne

Surf et Yoga assouplissements, souffle, concentration, récupération

Boris Wilbois
Photographies Eric Chauché

ISBN : 978-2-35660-073-8
Broché
124 pages - 24 x 22 cm

A NOUVEAU DISPONIBLE

Nous proposons dans Surf et Yoga une voie qui est séduisante pour le surfeur, car dynamique : l’Ashtanga Yoga.
Cette pratique est bénéfique car elle va lui permettre de rendre sa phase de rame (80% du temps) plus confortable, plus fluide et plus efficace.

Grâce à la pratique du yoga, le corps du surfeur va s’assouplir afin d’ effectuer les manœuvres avec plus de fluidité et de se glisser dans les tubes avec une meilleure maîtrise.

Surf et yoga est conçu  pour que le lecteur puisse essayer le yoga sans être obligé de participer à un cours. Des variantes lui seront proposées et les erreurs à ne pas commettre sont exposées. Le pratiquant trouvera des exercices respiratoires dans le but de développer sa capacité pulmonaire et de mieux contrôler son mental. Un point est fait sur les situations critiques (grosses vagues, compétitions…).

La récupération n’est pas négligée : nous passons en revue les courbatures et douleurs classiques des surfeurs et nous verrons d’un point de vue anatomique comment le yoga peut les chasser.

 

Surf et yoga a été longtemps épuisé. Il vient d'être réimprimé !





Boris Wilbois enseigne l’ashtanga yoga depuis 10 ans dans son centre de yoga d’Anglet.  De nombreux surfers suivent  ses cours profitant de son expérience personnelle de surfeur et de yogi.
Il a suivi et suit encore des surfeurs professionnels dans leur préparation physique et mentale.